2款自制一口肠食谱教程

摘要描述:

肉食中富含多种营养素,是宝宝生长发育所必需的食物,尤其是其中的优质蛋白质和铁的补充更为重要。如果宝宝缺乏蛋白质和铁,可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题。每种肉都有各自的特点,如牛肉蛋白质含量最高、海虾和扇贝脂肪含量最低、小黄花鱼胆固醇含量最低、鸭肉维生素A含量最高、扇贝铁和锌含量最高、海虾硒含量最高,没有哪种食物占居营养的首位,所以妈妈可以根据宝宝的需要选择,均衡的摄入才是王道。

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有妈妈问,宝宝吃哪种肉更好。还很多宝妈跟我说,宝宝很爱吃香肠。每次去公园、超市,都要吵着买烤香肠吃。大家也都知道,市售的香肠不那么健康,盐和脂肪超标,更别说其他的添加剂了。

今天给就大家带来2款自制一口肠食谱教程——香菇牛肉一口肠、玉米鸡肉一口肠,适合10个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,1岁以下宝宝忽略放调味品的步骤),大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦,快快学起来吧!

香菇牛肉一口肠

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玉米鸡肉一口肠

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营养师点评:

一开始给宝宝添加辅食时,就可以逐步添加瘦肉泥了。肉食中富含多种营养素,是宝宝生长发育所必需的食物,尤其是其中的优质蛋白质和铁的补充更为重要。如果宝宝缺乏蛋白质和铁,可能造成生长发育迟缓、免疫力低下等问题。

宝宝每日肉品建议摄入量

6~12个月婴儿:25~75克/日

1~2岁幼儿:50~75克/日

3~5岁学龄前儿童:50~75克/日

每种肉都有各自的特点,如牛肉蛋白质含量最高、海虾和扇贝脂肪含量最低、小黄花鱼胆固醇含量最低、鸭肉维生素A含量最高、扇贝铁和锌含量最高、海虾硒含量最高,没有哪种食物占居营养的首位,所以妈妈可以根据宝宝的需要选择,均衡的摄入才是王道。

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作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子!

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TopItInfo改写编辑:

妈妈问宝宝吃什么肉好。

很多宝母对我说,宝宝喜欢吃香肠。

每次去公园,超市都会吵着买烤肠吃。

众所周知,市面上的香肠并不是健康,盐和脂肪超标,更不用说其他添加剂了。

今天给大家带来两种自制香肠食谱教程。

香菇牛肉香肠,玉米鸡肉香肠,适合10个月以上的婴儿吃(婴儿对文中提到的食材不过敏,根据婴儿的年龄段处理食材的大小,1岁以下的婴儿忽视调味料的步骤),婴儿们可以和母亲一起做哦。

快点学习吧2香菇牛肉1口肠肉食中含有丰富多彩的营养素,是宝宝生长发育必备的食物,尤其是其中的优质蛋白质和补铁更为重要。

婴儿蛋白质和铁不足可能导致生长发育迟缓免疫力低等问题。

婴儿每日肉品提议摄入量为:12岁儿童:5075克/日本宝宝:5075克/日本宝宝:5075克/日本宝宝:5075克/日本宝宝:50~75克/日本宝宝:50~75克/日本宝宝:50~75克/日本宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝宝有没有高手菜想晒晒?欢迎与我们分享,共享,共享,共享,共享,共享,共享,共享。

擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子!这篇文章的照片和文章的资料来自互联网,用于交流学习和研究。

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