北京协和医院专家建议公众把眼健康放在首位

摘要描述:

每年10月的第2个星期四是世界爱眼日,世界爱眼日提倡通过“4P法则(Prevent、Protect、Preserve、Prioritize)来预防视力下降,北京协和医院专家据此为读者送上保护视力的攻略。

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每年10月的第2个星期四是世界爱眼日,世界爱眼日提倡通过“4P”法则(Prevent、Protect、Preserve、Prioritize)来预防视力下降,北京协和医院专家据此为读者送上保护视力的攻略。

预防视力下降(Prevent)

健康的生活方式可以预防很多眼部疾病。健康均衡的膳食对于维持体重、控制肥胖、预防疾病十分重要。摄入维生素A、维生素C、维生素E、Ω-3脂肪酸、叶黄素、锌等可以营养角膜、视网膜,延缓白内障、年龄相关性黄斑病变等疾病的进展。

健康的生活方式包括戒烟戒酒,适当锻炼,控制血糖、血压、血脂水平。

保护视力(Protect)

与健康的生活方式相比,保护眼睛同样重要。公众可以通过以下几种简单的方式保护眼睛:

佩戴护目镜

在进行可能造成眼睛受伤的工作或活动时,一定要佩戴护目镜,防止眼睛受到紫外线、高温、化学或放射性物质、飞溅颗粒等损害。

注意及时清洗眼部妆容

残留的化妆品可能导致眼部过敏、眼表干燥等。

减少使用电子设备的时间

适度休息,避免长时间凝视屏幕。遵循“20-20-20”的原则:工作20分钟后,注视20英尺(约6米)以外的物体,让双眼休息20秒。

维持视力(Preserve)

协和医院专家提倡定期进行系统的眼部检查,将详细的病史、家族史告知眼科医生,并检查视力、眼压,必要时散瞳,以进行眼健康评估,从而早期发现一些隐匿的眼科疾病,维持现有视力,避免视力下降。“如果您近期没有做过眼部检查,希望您在阅读本文后,进行一次系统的眼部检查。”

优先考虑眼健康问题(Prioritize)

协和医院专家建议公众把眼健康放在首位,将“爱护眼睛”作为生活的一部分。

在常规体检时需要进行眼科检查,如果已患有眼部疾病,应遵照眼科医生要求,定期进行随访。

如有以下情况应每年进行眼科检查:年龄在40岁及以上;存在青光眼家族史;患有高血压或糖尿病;长期吸烟史;存在高度近视;如果出现闪光感、突发视力下降、眼红、眼痛、虹视(看到光周围有彩色圆圈)等症状,应立即就诊。

其他人应至少每两年进行一次眼科检查。

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TopItInfo改写编辑:

每年10月的第二个星期四是世界爱眼日,世界爱眼日提倡通过4P规则(PreventProtectPreservePrioritize)预防视力下降,北京协和医院专家为读者提供了保护视力的攻略。

预防视力下降(Prevent),可以预防多种眼病。

健康均衡的饮食维持体重,控制肥胖,预防疾病很重要。

摄入维生素A,维生素C,维生素E,Ω3脂肪酸,叶黄素,锌等可以营养角膜,视网膜,延缓白内障,年龄相关性黄斑病变等疾病的进展。

健康的生活方式包括戒烟戒酒,适当锻炼,控制血糖,血压,血脂水平。

保护视力(Protect)与健康的生活方式相比,保护眼睛同样重要。

大众可以用以下简单的方法保护眼睛。

戴护目镜,防止眼睛受紫外线高温化学或放射性物质飞溅粒子等损伤。

注意及时清洗眼部妆容残留的化妆品可能导致眼部过敏,眼表干燥等。

减少电子设备使用时间遵循202020的原则:工作20分钟后,注意20英尺(约6米)以外的物体,让眼睛休息20秒。

维持视力(Preserve),家族史通知眼科医生,检查视力眼压,必要时散瞳,进行眼部健康评价,早期发现隐藏的眼科疾病,维持现有视力,避免视力下降。

“如果您近期没有做过眼部检查,希望您在阅读本文后,进行一次系统的眼部检查。

优先考虑眼睛健康问题(Prioritize)。

我将爱护眼睛作为生活的一部分。

通常的体检需要眼科检查,患眼病时,应按眼科医生的要求定期随访。

如果有以下情况,应每年进行眼科检查:年龄在40岁以上的青光眼家族史的高血压和糖尿病长期吸烟史的高度近视出现闪光感,突然视力下降,眼红眼痛虹视(看到光周围有彩色圆圈)等症状,应立即就诊。

其他人应至少每两年进行一次眼科检查。

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