这样吃早餐会让你的胃很受伤

摘要描述:

保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能。1、起床就吃早餐很伤胃不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。

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这样吃早餐会让你的胃很受伤

1、起床就吃早餐很伤胃 不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往将有损胃肠功能。

2、边走边吃 很多人早上没有时间做早餐,习惯在路边购买早餐边走边吃。保健专家指出,边走边吃不利于肠胃消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。

3、只吃水果 “早上只吃水果,吃多少都可以”这种说法营养专家不敢苟同,因为水果不含蛋白质和脂肪,不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外,像柿子、西红柿、香蕉这些水果空腹吃可能会引起不适,空腹吃的话将会加重胃的负担。

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TopItInfo改写编辑:

嗯,这样吃早餐会让你的胃非常受伤。

嗯,对于那些不习惯早起的人来说,早上五六点起床后立即吃早餐,认为这可以及时补充身体需求,也有利于身体吸收。

但事实上,早餐吃得太早不仅对健康没有好处,还可能伤害肠胃。

据保健专家介绍,人在夜间睡眠过程中,身体的大部分器官都休息了,但是消化器官需要消化吸收晚餐的食物,所以通常到了早上才进入休息状态,早餐吃得太早会影响胃肠道的休息,从长远来看胃肠功能受损。

2.一边走一边吃很多人早上没有时间做早,习惯在路边买早餐一边走一边吃。

据保健专家介绍,一边走一边吃不利于胃肠消化和吸收的街头食品有卫生上的危险,生病有可能从口。

3.营养专家不同意只吃水果早上只吃水果,吃多少,因为水果不含蛋白质和脂肪,不能提供维持人体正常代谢的必要营养成分。

另外,柿子西红柿香蕉等水果空腹吃可能会引起不舒服,空腹吃会加重胃的负担。

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