吃海鲜前喝碗热粥减小肝肾负担

摘要描述:

海鲜看起来水嫩、好消化,而消化其中的蛋白质需要胃分泌大量胃酸和胃蛋白酶,同时还加重胰脏产生胰蛋白酶的负担。倘若吃海鲜前没有主食打底,会迫使身体用蛋白质作为能量,大大增加肝肾负担;而其中蛋白质也无法充分被身体利用,而是被“燃烧掉,用于分解供能。

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吃海鲜前喝碗热粥减小肝肾负担

海鲜深受人们欢迎,但不少人在享受完美食后,常有腹痛腹泻、体检血尿酸过高的困扰。其实,吃海鲜前喝碗热粥便可使上述情况得到缓解。

海鲜看起来水嫩、好消化,而消化其中的蛋白质需要胃分泌大量胃酸和胃蛋白酶,同时还加重胰脏产生胰蛋白酶的负担。倘若吃海鲜前没有主食打底,会迫使身体用蛋白质作为能量,大大增加肝肾负担;而其中蛋白质也无法充分被身体利用,而是被“燃烧”掉,用于分解供能。同时,因为海鲜饱腹感强、水分大、脂肪低,吃进去的能量也低,吃完海鲜之后,到不了下一餐往往就会感觉饥饿,令人体感觉疲惫。如果先喝碗热粥,就能先给身体供应碳水化合物,还能促进消化液的分泌,再吃适量的海鲜,感觉就会舒服很多。

淀粉主食类食物有一个缓解的保护作用,还有喝酒前也应适量摄入些淀粉类的食物,减少对肝脏的伤害。

对于胃肠虚弱、吃海鲜易腹泻疼痛的人,可以喝些温热的糯米粥或糙米粥,先暖暖胃。粥里加入富含钾的粗粮、薯类等,能促进尿酸的排出。所以喝粗粮粥、薯类粥、蔬菜粥等,再吃少量的低嘌呤海鲜,对痛风患者有益。

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TopItInfo改写编辑:

在吃海鲜之前喝碗热粥减少肝肾负担,体检血尿酸过高的烦恼很多人在吃海鲜之前都很受欢迎。

其实,吃海鲜前喝热粥可以缓解上述情况。

海鲜看起来柔软,容易消化,但消化中的蛋白质需要胃分泌大量的胃酸和胃蛋白酶,同时也加重胰脏产生胰蛋白酶的负担。

吃海鲜吃海鲜之前没有主食的基础,身体就会以蛋白质为能量,大幅度增加肝肾负担,其中蛋白质也不能充分利用身体,而是被燃烧分解能源。

同时,海鲜饱腹感强,水分大,脂肪低,吃的能量也低,吃海鲜后,不到下一顿饭就会感到饥饿,身体疲劳。

先喝热粥,给身体提供碳水化合物,促进消化液分泌,吃适量的海鲜,心情会变好。

淀粉主食有缓和的保护作用,喝酒前也要适量摄取淀粉类食物,减少对肝脏的损伤。

对于胃肠虚弱,吃海鲜容易腹泻疼痛的人,可以喝一些温暖的糯米粥或者糙米粥,先暖胃。

粥里加入富含钾的粗粮,薯类等,能促进尿酸的排出。

所以喝粗粮粥,薯类粥,蔬菜粥等,再吃少量的低嘌呤海鲜,对痛风患者有益。

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