脂肪肝会“偏爱”哪些人?能治好吗?想要逆转该怎么做呢?

摘要描述:

第一步:得了脂肪肝放任不管,肝脏组织中的脂肪越来越多,使肝细胞变性、坏死,发生肝损害,使肝功能出现异常,脂肪肝变为脂肪性肝炎。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。

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《中国脂肪肝治疗指南》显示,我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%。平均每3个人中就有1人患有脂肪肝,脂肪性肝病已成为中国第一大肝病。

脂肪肝几乎没有什么症状,很多人觉得「脂肪肝不是病,看不看无所谓」!但如果如果控制不好,脂肪肝很可能变成肝炎,甚至是肝癌!

脂肪肝会「偏爱」哪些人?能治好吗?想要逆转该怎么做呢?

脂肪肝是如何发展为肝癌的

脂肪肝可不是小病,从脂肪肝到肝癌只有4步

第一步:得了脂肪肝放任不管,肝脏组织中的脂肪越来越多,使肝细胞变性、坏死,发生肝损害,使肝功能出现异常,脂肪肝变为脂肪性肝炎

第二步:脂肪性肝炎患者如不及时治疗,肝脏发生纤维化。

第三步:肝纤维化加重,导致肝硬化。第四步:再经过其他高危因素刺激,体内致癌因子增加,肝细胞增生异常,最后甚至发展为肝癌

由于脂肪肝目前没有特效药物,最好的治疗方法就是重视起来!早筛查、早预防、早管理。

脂肪肝更偏爱这6类人

1. 肥胖的人:

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%~50%的肥胖症合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%~94%。

肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失。

2. 嗜酒的人

长期饮酒,75%~95%有脂肪浸润。

有研究显示,每天饮酒超过80~160克,酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。

3. 快速减肥的人

禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施,可引起脂肪分解短期内大量增加,消耗肝内谷胱甘肽,使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加,损伤肝细胞,导致脂肪肝。

4. 营养不良的人

营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍,不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。

5. 患糖尿病的人

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝,其中以成年患者为多。

因为成年后患糖尿病者有50%~80%是肥胖者,其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高,脂肪肝变既与肥胖程度有关,又与进食脂肪或糖过多有关。

6. 服某种药物的人

某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝,如四环素、肾上腺皮质激素、以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。

脂肪肝能治愈吗?

一般来说,大部分脂肪肝病人是可以通过饮食、运动恢复正常的。

逆转做好这3点

1找出病因,采取相应措施

去除病因,才有利于治愈脂肪肝。

长期大量饮酒戒酒肥胖控制饮食糖尿病控制血糖营养不良适当增加营养

2调整饮食结构

建议高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食

不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等

不吃零食

睡前不加餐

3适当增加运动首选有氧运动

有氧运动指人体运动时氧供充足,够运动时消耗所需的运动方式,运动时心率达到70-80%最大心率。最大心率=170-年龄。

每次运动时间合理安排一般为准备活动5分钟,运动训练至靶心率后的时间应超过20分钟,最后的整理活动5-10分钟。

常见有氧运动类型:慢跑、快走、骑车、打球、跳舞、跳绳、游泳、做操、爬山、瑜伽、太极等。

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TopItInfo改写编辑:

根据《中国脂肪肝治疗指南》,中国成人脂肪肝患病率达到12.5%~35.4%。

平均每3人中有1人患有脂肪肝,脂肪肝病成为中国第一肝病。

脂肪肝几乎没有症状,很多人认为脂肪肝不是病,不看也没关系但是,如果控制不好,脂肪肝很可能成为肝炎,甚至肝癌!脂肪肝喜欢的人是谁?你能治好它吗?如果我想逆转,我该怎么办?脂肪肝是如何发展成肝癌的?第一步:放任脂肪肝,肝组织脂肪增加,肝细胞变性,坏死,肝损伤,肝功能异常,脂肪肝变为脂肪肝。

第二步:脂肪肝患者不及时治疗,肝脏纤维化。

第三步:肝纤维化恶化,肝硬化。

步骤4:经过其他高风险因素的刺激,体内致癌因素增加,肝细胞增生异常,最后发展为肝癌。

脂肪肝现在没有特效药,最好的治疗方法是重视!早筛查,早预防,早管理。

脂肪肝更喜欢这六类人,是指30%~50%的肥胖合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝的病变率达到61%~94%。

肥胖者的体重被控制后,脂肪的浸润也减少或消失。

2.嗜酒者有研究表明,每日饮酒超过80~160克,酒精性脂肪肝的发生率增加了5~25倍。

3.快速减肥的人4.营养不良的人,是否有?5.患糖尿病人成年后糖尿病患者的50%~80%是肥胖者,血浆胰岛素素水平与血浆脂肪酸增高脂肪肝变化与肥胖程度有关,与饮食脂肪和糖分过多有关。

6.服某药的人降脂药物也可以通过干扰脂肪蛋白的代谢形成脂肪肝。

脂肪肝能治好吗?一般来说,大多数脂肪肝患者可以通过饮食恢复正常运动。

反转做好这三点,长期性大量饮酒戒酒肥胖控制饮尿病控制血糖营养不当增加营养成分。

2调整饮食结构控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血糖值控制血值控制血糖值控制血值控制血糖值控制血值控制血糖值控制血糖值控制血值控制血值控制血糖值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控制血值控最大心率=170年龄。

每次运动时间合理安排,一般为准备活动5分钟,运动训练至目标心率后的时间应超过20分钟,最后整理活动510分钟。

常见有氧运动类型:慢跑,快走,骑车,打球,跳舞,跳绳,游泳,做操,爬山,瑜伽,太极等。

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